Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2017
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 67,33g | Prot.: 110,38g | Kulhyd.: 120,99g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Рафинад, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Льняное Масло, Madre Labs Omega-3, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Булгур. Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein, Макдоналдс Салат Овощной. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|