Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1297 kcal
|
Fedt: 56,86g | Prot.: 57,89g | Kulhyd.: 122,49g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Myprotein Protein Cookie Skinny, Песочное Печенье, Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс). Aftensmad: Pizza Mia Пицца с Колбасой. mere..
|
|
3286 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sidde - 4 timer, Sove - 6 timer, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|