Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2215 kcal
|
Fedt: 126,91g | Prot.: 151,32g | Kulhyd.: 109,21g.
Morgenmad: Alpenmark Maasdamer, Gewürzgurken, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: Zeus Gyros, Gewürzgurken, Käse, Goldähren Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Mühlenhof Wiener Würstchen, Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. mere..
|
|
2865 kcal
|
Motion:
Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|