Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 59,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
617 kcal
|
Fedt: 20,67g | Prot.: 18,81g | Kulhyd.: 82,66g.
Morgenmad: FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche, Schwartau Hagebutte, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. mere..
|
|
5518 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 36 minutter, Sjipning - 25 minutter, Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 22 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|