Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2017
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1544 kcal
|
Fedt: 65,88g | Prot.: 85,87g | Kulhyd.: 171,87g.
Morgenmad: İçim Light Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Eti Cici Bebe, Keten Tohumu, Xpro Whey Protein, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Dardanel Tane Mısır Konservesi, İçim Light Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Xpro Whey Protein, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Andet: Altınkılıç Kefirli Yoğurt (Yabanmersini), Sert Tuzlu Simit, Acıbadem Kurabiyesi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|