Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2017
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1796 kcal
|
Fedt: 101,53g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 157,51g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Рублевский МПЗ Карбонад, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста. Frokost: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Компот Ягодный, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Restoria Котлета Свиная. Aftensmad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Restoria Котлета Свиная. Snacks/Andet: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|