Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2012
|
89,0 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2012:
|
885 kcal
|
Fedt: 38,00g | Prot.: 55,50g | Kulhyd.: 82,50g.
Morgenmad: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Frokost: Lean Cuisine Cheese Ravioli. Aftensmad: 93% Lean Ground Beef. Snacks/Andet: Crispy Marshmallow Treat, Planters Peanuts, berry hill peanut butter. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeraldrose83's Vægt Historie
|