Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2017
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1623 kcal
|
Fedt: 59,36g | Prot.: 90,42g | Kulhyd.: 185,94g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Epica Йогурт Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Чернослив, Сырники Диетические. Frokost: Карамель, Сухари, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Арахис Шоколад, Чернослив, Ламбер Сыр 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Оливковое Масло, Редька. Aftensmad: Салат Цезарь с Креветками, Котлета Куриная, Сухари, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Сухари, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|