Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2007
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2007:
|
576 kcal
|
Fedt: 30,32g | Prot.: 49,13g | Kulhyd.: 23,91g.
Morgenmad: coffee. Frokost: taco bell chicken burrito supreme. Aftensmad: green beans, steak. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|