Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2017
|
82 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2055 kcal
|
Fedt: 60,33g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 315,43g.
Morgenmad: Pomme, Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi. Frokost: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Oignons, Oranges, Baguette, Chipolatas, Carrefour Haricots Verts Plats, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Picard Opéra, Mandarine, Pomme, Saint Azay Jambon Sec, Carrefour Haricots Verts Plats, Carrefour Filets de Colin, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Ferrero Rondnoir, Maître Prunille Pâte d'amande. mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|