Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2017
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1786 kcal
|
Fedt: 99,98g | Prot.: 73,07g | Kulhyd.: 141,88g.
Morgenmad: Merci Шоколадные Конфеты, Ehrmann Йогурт 0,3%, Рублевский МПЗ Карбонад, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Restoria Котлета Свиная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Aftensmad: Творожная Запеканка с Изюмом, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски. Snacks/Andet: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|