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cc sayer jour de peser après 3 semaine de gd moment en nourriture et en effort physique car pas une minute à par le soir sans vraiment faire une pause mais sa a payer car la flèche et la tête en bas maintenant il faut tenir car arriver à un moment les travo à droit et gauche vont s arrêter mais la nourriture non à dans 15jour pour une news pesée bon courage à tous 😉😘
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1370 kcal
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Fedt: 50,79g | Prot.: 52,89g | Kulhyd.: 174,69g.
Morgenmad: Café, St Hubert Oméga 3, BN Casse Croûte, Eco + Sucre en Morceaux, Lactel Lait Demi-Écrémé. Frokost: Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Oeuf Dur. Aftensmad: Soupe de Tomate (en Conserve, Condensée), Pâtes (Cuites), Boulettes de Bœuf. Snacks/Andet: Kitkat Kitkat. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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