Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2017
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1971 kcal
|
Fedt: 90,84g | Prot.: 79,38g | Kulhyd.: 226,60g.
Morgenmad: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Рафаэлло Конфета, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Куриный Жареный Рис. Aftensmad: Кефир 2,5%, Помело, Своя Компания Борщ со Сметаной, Хлеб. Snacks/Andet: Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Миндаль, Салат Крабовый, Мортадель Бастурма, Русский аппетит Самса с Сыром. mere..
|
|
2243 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|