Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2017
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1463 kcal
|
Fedt: 69,11g | Prot.: 78,92g | Kulhyd.: 147,10g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Добрыня Ряженка 3,2%, Геркулес Овсянка. Frokost: Куриные Голени с Кожей, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Aftensmad: Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Andet: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Добрыня Кефир 1%, Хлеб Черный, Добрыня Кефир 1%, Вареное Яйцо, Фишерель Печень Трески Натуральная. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ирина Воронежская's Vægt Historie
|