Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2017
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2388 kcal
|
Fedt: 84,72g | Prot.: 162,42g | Kulhyd.: 244,46g.
Morgenmad: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Frokost: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочный Напиток, Макароны с Мясным Соусом, Пшеничный Хлеб. Aftensmad: Аджика, Сахарный Песок, Чай, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Гранат, Maxler BCAA. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|