Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2017
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1130 kcal
|
Fedt: 43,53g | Prot.: 97,57g | Kulhyd.: 83,73g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Здравник Цикорий Растворимый. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сахарный Песок, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Перекресток Котлета Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 15 minutter, Aerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maryaaana's Vægt Historie
|