Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1033 kcal
|
Fedt: 30,00g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 101,44g.
Morgenmad: Spreewälder Rindfleischsalat, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: McDonald's Chickenburger. Aftensmad: Filinchen Original, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Snacks/Andet: Lindenhof Harzer Käse, Ditsch Laugenbrezel. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|