Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2017
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1606 kcal
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Fedt: 66,68g | Prot.: 92,89g | Kulhyd.: 153,68g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko-Banane. Frokost: Milbona Quark 20%, Marmelade, Alnatura Weizenkleie. Aftensmad: Büffelmozarella, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gartenkrone Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Andet: Aldi Nougateier, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Cantaloupe Melonen, Erdbeeren. mere..
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2177 kcal
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Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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