Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2017
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 57,52g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 193,77g.
Morgenmad: طعمه ميلك جبنة مثلثات, الفول, العدس المطبوخ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Frokost: المراعي زبادي كامل الدسم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج. Aftensmad: امريكانا برجر الدجاج بالبقسماط, Almarai كوكتيل تفاح, Almarai جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن كاملة الدسم, Saudia بطاطس مقلية, Herfy Foods شرائح خبز الجامبو الأبيض. Snacks/Andet: ندى قهوة مثلجة كابتشينو, Nestle Nescafe 3 in 1 original mix. mere..
|
|
2765 kcal
|
Motion:
Se TV - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Undervisning - 2 timer og 15 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|