Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2017
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148,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 58,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2419 kcal
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Fedt: 86,89g | Prot.: 101,81g | Kulhyd.: 303,23g.
Morgenmad: Adozan Eiweiß 100, Banane, Edeka Mango aus Peru, Ananas, Papaya, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück. Aftensmad: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Chicken Burger, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grünländer Mild & Nussig, Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Berg Quelle Colamix, Aldi Tiramisu, Duplo White, Volvic Touch Zitrone-Limette. mere..
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3763 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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