Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
73 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1488 kcal
|
Fedt: 60,67g | Prot.: 55,47g | Kulhyd.: 181,85g.
Morgenmad: Апельсин, Геркулес Сыр Здоровье, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Добрыня Ряженка 3,2%. Frokost: Королевский Хлеб Хлебцы Докторские Новые, Борщ, Добрыня Кефир 1%. Aftensmad: Красное Яблоко, Останкино Сосиски Молочные, Королевский Хлеб Хлебцы Докторские Новые, Салат из Пекинской Капусты с Огурцом. Snacks/Andet: Жигулевское Пиво Светлое, Волшебница Плитка Кондитерская Молочная. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ирина Воронежская's Vægt Historie
|