Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
862 kcal
|
Fedt: 29,89g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 106,73g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Filinchen Original, Spreewälder Rindfleischsalat. Frokost: Spreewälder Rindfleischsalat, McCain Minuten Frites. Aftensmad: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: McEnnedy Jelly Beans, Berliner. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|