|
Examenspfunde
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 43,84g | Prot.: 52,59g | Kulhyd.: 226,65g.
Morgenmad: Banane, BioBio Bergkäse, Maurinus Schoko Rosinen, Honigmelonen, Goji Beeren, Alpro Soya Joghurt Natur. Frokost: Birnen, Aldi Trauben Kernlos, Hüttenkäse, Mestemacher Eiweißbrot. Aftensmad: Schafskäse, Eisbergsalat, Birnen, BackWerk Olivenbaguette, Knorr Ratatouille. Snacks/Andet: Rote Paprika, Goji Beeren. mere..
|
|
2733 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Cykling - 10 minutter, Se TV - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|