Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1076 kcal
|
Fedt: 44,28g | Prot.: 89,71g | Kulhyd.: 77,76g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Korn Mühle Bäckerbrötchen, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Krone Rostbratwurst ohne Darm. Aftensmad: Vierwälder Harzer Käse, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Rote Paprika, Milbona Hirtenkäse, Lidl Salatherzen. Snacks/Andet: Milbona Skyr Himbeere, Filinchen Original, McEnnedy Jelly Beans. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|