|
boah, neeeeee -
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
888 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 98,31g | Kulhyd.: 41,41g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: Vierwälder Harzer Käse, Milbona Gratin Käse, K-Classic Kochhinterschinken, Blumenkohl. Snacks/Andet: Gut & Günstig Beeren Mischung, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
24 mar 17 af medlem: Casimir123
|
24 mar 17 af medlem: LillyMunster82
|
ach ja - immer wieder mal ein Rückschlag - aber wir geben nicht auf -
24 mar 17 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|