Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2017
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50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1533 kcal
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Fedt: 43,58g | Prot.: 78,05g | Kulhyd.: 188,28g.
Morgenmad: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Aftensmad: Ensalada Mixta, chipirones, patatas fritas, boquerones fritos, calamares fritos, Cerveza sin, vino blanco, bacalao. Snacks/Andet: Coco Seco, Plátano, Manzanas, Naranjas, DIA Leche Condensada, Hacendado Café Soluble, Kiwi. mere..
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1399 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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miriamariac's Vægt Historie
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