Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2012
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2012:
|
840 kcal
|
Fedt: 28,61g | Prot.: 43,10g | Kulhyd.: 110,31g.
Morgenmad: Slim Fast Chocolate Royale Shake. Frokost: 1% Milk, Lean Cuisine Macaroni and Cheese. Aftensmad: Hellman's Mayonnaise, Turkey Breast. Snacks/Andet: Weight Watchers Giant Ice Cream, oscar mayer light beef balogna, Turkey Breast. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeraldrose83's Vægt Historie
|