Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2017
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 66,67g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 35,68g.
Morgenmad: Matte Leão Chá de Maçã, Queijo Branco, Omelete, Café. Frokost: Bela Ischia Suco De Caju, Costeleta de Porco Frita, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Andet: Matte Leão Chá de Maçã, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Queijo Branco, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvaniacaixeiro's Vægt Historie
|