Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2017
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3557 kcal
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Fedt: 112,75g | Prot.: 294,43g | Kulhyd.: 339,10g.
Morgenmad: Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kölln Haferflocken, TiP Schoko Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Frokost: Gut & Günstig Tunfisch, Kopfsalat, Grüne Paprika, Ananas. Aftensmad: Géramont Weichkäse, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Lachs. mere..
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2955 kcal
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Motion:
Stå - 5 timer og 15 minutter, Gym - 1 time, Aktiviät - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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Orton12345's Vægt Historie
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