Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2017
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1411 kcal
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Fedt: 51,80g | Prot.: 60,22g | Kulhyd.: 173,70g.
Morgenmad: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Mandeln, Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Räucherlachs, Power-Protein-Riegel. Frokost: Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Andet: Kekse, Valess Blätterteig-Taschen, Speiseeis. mere..
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3100 kcal
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Motion:
Havearbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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