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Pas si coriace le plateau ... mais encore 200 g de trop ... cheat demain ( 4 aniversaires)
Prochaine pesee mercredi
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3226 kcal
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Fedt: 185,76g | Prot.: 164,26g | Kulhyd.: 231,86g.
Morgenmad: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Pancakes Protéinés à la Cannelle. Frokost: Auchan Emmental Râpé, Carottes, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Thon et Curry Quiche. Aftensmad: Buffalo Grill Frites, Kebab Simple sans Frites. Snacks/Andet: Miel, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. mere..
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1895 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bravo continue comme ça 😉
25 mar 17 af medlem: Kathryn🌹〰️
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super!!!!! bonne fiesta lol
25 mar 17 af medlem: Nathy23270
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ta ligne de descente de poids est vraiment belle, j'admire le travail et la constance, tes efforts sont bien payants.
25 mar 17 af medlem: feedautomne
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Merci les filles, et pourtant j ai juste marchee 15 km lundi, rien d autre comme sport cette semaine
Je vais essayer d etre constante dans ma perte de poids mais ça va etre dur ... les prochains moi vont etre source d un grans stress , j ai enfin trouve une maison ... mais faut attendre la paperasse...
25 mar 17 af medlem: whou
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25 mar 17 af medlem: Nathy23270
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Ça va être un grand bonheur!!!et tu restes constante dans dans tes efforts et ça c'est super! Félicitations 🤗🤗🤗🤗
25 mar 17 af medlem: Chrissou93
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