Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2017
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118,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2707 kcal
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Fedt: 121,99g | Prot.: 235,84g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Oeuf, Café Expresso, Pain Complet, Optimum Nutrition Fish Oil, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Huile de Coco, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Salade de Pommes de Terre à l'Oeuf, Brochette de Boeuf, Merguez, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Andet: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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