Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2017
|
62 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
973 kcal
|
Fedt: 36,35g | Prot.: 54,03g | Kulhyd.: 117,83g.
Morgenmad: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Гороховая Каша, Болгарский Перец, Редис, Пекинская Капуста. Frokost: Редис, Магнит Рыбные Треугольники. Aftensmad: Hortex Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Royal Tofu Тофу Королевский, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Тушеные Овощи. Snacks/Andet: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Пискаревский Ацидобифилин, Магнит Яблоки Семеренко. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Opvask - 5 minutter, Rengøring - 8 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|