Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2017
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 77,71g | Prot.: 76,81g | Kulhyd.: 123,46g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе. Frokost: Суп Грибной. Aftensmad: Салат из Свеклы с Черносливом, Белый Рис, Приготовленная Морковь, Сыр Колбасный, Зубатка. Snacks/Andet: Кофе Мокко, Салат Цезарь. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Бег интервальный - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|