Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1605 kcal
|
Fedt: 64,97g | Prot.: 92,95g | Kulhyd.: 162,05g.
Morgenmad: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Банан, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Frokost: Напитки из Черноголовки Саяны, Fazer Crisp Rye, Греческий Салат. Aftensmad: Чудо Йогурт Питьевой Экзотические Фрукты. Snacks/Andet: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Окей Яблоко Грени Смит. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|