Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2017
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2029 kcal
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Fedt: 63,81g | Prot.: 77,74g | Kulhyd.: 292,06g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Mortadelle. Frokost: Biscuits Sablés, Oranges, Baguette, Lidl Saucisse de Toulouse, Champignons de Paris (Sautés), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Dulano Jambon Cuit Doré, Auchan Pâté Forestier, Noix, Fraises, Jambon Cru, Baguette, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %. mere..
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2239 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Squats - 2 minutter, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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