Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2017
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85 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1400 kcal
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Fedt: 64,74g | Prot.: 84,08g | Kulhyd.: 115,65g.
Morgenmad: Queso Natural, Campi Mantequilla, Arepa, Café Colado, Zumo de Limón. Frokost: Café Colado, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Aftensmad: Café Colado, Pechuga de Pollo, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Snacks/Andet: Nestlé Fitness Ajonjoli, Café Colado, Milky Way Chocolate, Taeq Crema de Maní, Pro Salvid Tostadas Centegranos. mere..
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2258 kcal
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Motion:
Studere - 2 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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