Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
835 kcal
|
Fedt: 28,99g | Prot.: 38,48g | Kulhyd.: 105,23g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Milchhörnchen, Berliner. Aftensmad: Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Vanillesofteis Light. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|