Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1374 kcal
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Fedt: 40,96g | Prot.: 98,89g | Kulhyd.: 159,15g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Frokost: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Queijo Parmesão (Ralado). Aftensmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Vitalin Quinoa em Flocos, Parmalat Leite UHT Integral. Snacks/Andet: Maracujá, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo, Peito de Frango, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite). mere..
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2189 kcal
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Motion:
caminhada - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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LiamaraLuiza's Vægt Historie
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