Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2017
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61 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1703 kcal
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Fedt: 80,53g | Prot.: 72,56g | Kulhyd.: 156,96g.
Morgenmad: Kefir de Água, Amêndoas, Café, Native Açúcar Demerara, Café Expresso, Pão Branco Torrado, Antepasto de Berinjela. Frokost: Vinagre (Cidra), Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Arroz com Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Supply Life Snack Assado Batata Doce e Beterraba, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mere..
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1806 kcal
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Motion:
Trampolin - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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