|
fricassê de frango.
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1018 kcal
|
Fedt: 66,38g | Prot.: 78,03g | Kulhyd.: 21,33g.
Morgenmad: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Italac Creme de Leite. Frokost: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, CCGL Creme de Leite, Polenghi Requeijão Light, Cebolas, Pimentão Verde, Isis Queijo de Coalho, Tomates, Repolho, Alface, Cenouras, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Andet: Camponesa Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Creme de Leite, Isis Queijo de Coalho, Royal Fermento em Pó Químico, Alface, Requeijão, Tomates, Ovo. mere..
|
|
3383 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 11 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Opvask - 1 time og 15 minutter, Sex - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 12 timer og 29 minutter, Studere - 2 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernandonunes1's Vægt Historie
|