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Seit Montag schreib ich wieder auf, gewogen habe ich mich noch nicht... Ich habe Bammel davor! Da es mir noch nicht so gut psychisch geht, ernähre ich mich leider noch ziemlich ungesund, was zur Folge hat, dass ich meine kcal Anzahl schnell erreiche, aber Schluss endlich noch enorm Hunger habe 😩🙄. Ein echt blöder Kreislauf.
Ich muss es schaffen mich wieder gesund zu ernähren und meine Sport Einheit wieder täglich machen.
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114 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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827 kcal
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Fedt: 34,00g | Prot.: 43,20g | Kulhyd.: 90,96g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Eiweißbrot, Südzucker Zucker Sticks, Cappuccino. Frokost: Banane, Milka Noisette, Nudelsalat. Aftensmad: Grapefruit (Pink und Rot). mere..
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stabil vægt
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