Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2012
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2012:
|
1225 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 37,21g | Kulhyd.: 146,06g.
Morgenmad: Whiskey, Apples, Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Pizza with Meat and Vegetables. Frokost: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Stepping machine - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jvjonathan's Vægt Historie
|