Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2017
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1728 kcal
|
Fedt: 65,80g | Prot.: 84,30g | Kulhyd.: 205,80g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Швейцарский Сыр. Frokost: Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Aftensmad: Белый Хлеб, Швейцарский Сыр. Snacks/Andet: Супрадин Фрутомикс Энергия, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активия Йогурт Клубника, Банан. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана Карамель's Vægt Historie
|