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Da ihr das alles erst morgen sehen könnt sag ich nicht`s ;-))))
Schönen Mittwoch den 29.3.2017 :-)
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 66,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1925 kcal
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Fedt: 70,12g | Prot.: 88,66g | Kulhyd.: 240,36g.
Morgenmad: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen, Leerdammer Original, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, P&W Original Dänische Remoulade, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Frokost: Deli Reform Die Leichte, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Aufschnitt-Trio Jagdwurst mit Kräutern. Aftensmad: Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Zwiebeln, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE American Dressing, Kühne Puszta Salat, Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Andet: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. mere..
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2767 kcal
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Motion:
Gym - 35 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Køre - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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