Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2017
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 120,59g | Kulhyd.: 158,63g.
Morgenmad: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Яйцо (Целое), Vici Мидии Варёно-Мороженые. Snacks/Andet: Окей Груша Аббат, Красные Яблоки, Окей Виноград Черный, Цветная Капуста, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|