Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2012
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2012:
|
1348 kcal
|
Fedt: 50,28g | Prot.: 70,97g | Kulhyd.: 157,57g.
Morgenmad: banana, orange, Fat Free Cottage Cheese, Fat Free Mini Pretzels. Frokost: Salted Peanuts. Aftensmad: Red Curry Paste, Premium Coconut Milk, cooked chicken breast, green pepper, Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Andet: Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Stå - 1 time, Køre - 25 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JGBOOGADES's Vægt Historie
|