Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2017
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1409 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 68,68g | Kulhyd.: 187,48g.
Morgenmad: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Салат из Пекинской Капусты с Огурцом. Frokost: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Добрыня Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Велком Сосиска Докторская. Aftensmad: Королевский Хлеб Хлебцы Докторские Новые, Яичный Белок, Салат из Пекинской Капусты с Огурцом, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы). Snacks/Andet: Добрыня Кефир 1%, Dolce Albero Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ирина Воронежская's Vægt Historie
|