|
LCHF cukier 86 mg/dL
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2293 kcal
|
Fedt: 204,02g | Prot.: 98,48g | Kulhyd.: 23,72g.
Morgenmad: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Olej Kokosowy. Frokost: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Olej Kokosowy, Biedronka Ale Jaja L, Olej Kokosowy, Morliny Boczek Wędzony. Aftensmad: KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Salami Klasyczne. Snacks/Andet: Wawel Michałek. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 mar 17 af medlem: mal_07
|
była :) +-5 mg to nic, to i tak ponizej błędu :) ale nie bylo białka.
30 mar 17 af medlem: CLLPL
|
A widzisz, to też jakaś informacja, bez białka inaczej :) U siebie też będę musiała wypracować jakąś technikę na zbijanie glikemii, jeszcze poczekam, czy się samo ustabilizuje.
30 mar 17 af medlem: mal_07
|
Ja tez zmieniam ilośc stevii, wczoraj też było troche mniej. Może za dużo zmieniam na raz. Najchętniej bym wrócił do okna. a jak biorę białko wieczorem to mi się to troche kłóci. Po stevii rano jestem wściekle głodny, ale zanim dojade do pracy przechodzi :)
30 mar 17 af medlem: CLLPL
|
Spróbuj pić jeszcze w domu bpc, pomaga na głód. Zmiany najlepiej wprowadzać po jednej, ale po prawdzie też nie masz gwarancji, że zadziałała jedna a nie sprzeżenie dwóch czy trzech czynników :)
30 mar 17 af medlem: mal_07
|
czytalem ze bialko aby nie podnosilo glikemii to musi sie przetrawic (30-45min) przed spozyciem. a zeby to sie stalo to tez musi byc dobrej jakosci z enzymami
01 apr 17 af medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|