Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2017
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
355 kcal
|
Fedt: 24,85g | Prot.: 15,23g | Kulhyd.: 16,84g.
Morgenmad: Wikinger Knacker, Kaffee, Rama Rama mit Butter, Harry Sammy's Super Sandwich. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|